jak się

[...] ale DIETA TU JEST NAJWAZNIEJSZA nie wierz czasem w slogan "sila w gore masa w dol" to glupota Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Olimp lubi sie wyglupiac jak dla mnie to srednie te promocje np.hi-tec 20% na wszystkie produkty w dol.

[...] ogniu,doprawiam chilli przyprawa do kurczaka,ostrą papryką. co kto woli ja lubie ostre, nie dodaje oleju na oliwie z oliwek tez nie smaze, jedynie pozniej kropię start amarchewkę oliwa z oliwek, a Kurczak jak dla mnie pyszny, z czym popijam? ja niczym, pije 20min przed posiłkiem i 20-30 min po posiłku wodę nie poleca sie pocia w czasie jedzenia

Ale jakie KF masz na mysli?te w wykonaniu baletowych sekcji czy KF jako takie?. Polecam filmik wstawiony przez Dachenga w temacie "Underground kung fu".. A do kolegi co załozył temat-jak treningi są lipnie prowadzone to fakt lepiej zmienić sekcję. Bo to m.in. przez takich np. nauczycieli psuje się opinie róznych SW. A oto link do [...]

Ogolnie to jestem zwolennikiem bialka na redukcji i nie wyobrazam sobie bez tego redukcji z prostej przyczyny mam ochote na cos slodkiego wcinam bialko ,nie mam czasu na przyrzadzenie posilku wcinam bialko , nudzi mi sie jedzenie kurczaka/tunczyka zastepuje go przez jakis czas bialkiem itd Tak jak mowi kocia wklej diete i trening

A na rozłożenie też jest patent... Jak orzłożysz to odwróć na drugą stronę i nie będzie się zwijała... Ewentualnie taki bajer: http://allegro.pl/materac-skladany-rozkladany-promocja-i2097985888.html Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-02-08 21:34:02

Nie ma co się dziwić że nie idzie 1 mieso i jajka to nie pokryje Twojego zapotrzebowania na białko , sporo pieczywa , kwestia jak ogólna ilość kacl i całej resztej

To w końcu jak bo sie pogubilem. Masowac dalej? I jesli tak to do ilu proponujecie oobniżyć kalorie żeby to jako tako szło

To w końcu jak bo sie pogubilem. Masowac dalej? I jesli tak to do ilu proponujecie oobniżyć kalorie żeby to jako tako szło masuj

Uuu niedobrze,będe się musiał na allegro pofatygować Chociaż pewnie więcej jak 50zł mi nie dadzą za te spodnie

wchodzac na cykl masowy mialem otluszczony brzuch ale jakos mi on nie przeszkadzal . dopiero jak zapytalem mamy to stwierdzila , ze pare cm w pasie za duzo.Dlatego tez nie wiem co robic.Wlasciwie na masie jestem od 4 tyg. Za 3-4 tyg. chcialem wziasc 2xCell Pump. Po cyklu z cell pumpem tydzien-poltora tygodnia odpoczynku i redukcja zbednego fatu.To [...]

i jak po tym cyklu poszło wina + prop? Bo jem to wino z ldd 40mg ed + prop BD 100mg e2d, jestem w 12 dniu i zaczyna się coś dziać.... Zakończył ktoś na tym winku cykl??

ale jak wypijesz piwo na 2 tyg to Ci sie nic nie stanie

[...] pite oczywiscie w malych ilosciach - ale moze byc codziennie. Z browara zrezygnowalem na razie bo sie nie nadaje na redukcje, ale czerwone wino doje codzien i centymetr leci za centymetrem w bebechu Edit: poki co jestem off, pewnie przez kolejne 2 miechy jak wytrzymam w postanowieniu hehe. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-08-24 13:36:56

ja nosze sztruksy czy jak to sie tam pisze i problem znikł ale duze kopyta to problem w ****...

mi tez sie jeansy LEE za 259zl rozdarly w kroku ale to jak pijany przez plot przechodzilem

imo wiocha to tak wpuszczona koszulka jak u Ciebie w profilu zeby nie spamowac juz to sa cwiczenia na wewnetrzna strone ud i mozliwe ze by sie do tego problemu przydaly

[...] pomidor/ogorek/kapusta kiszona 5. 19.00 - tunczyk (170 g) - 2 kromki chelba razowego zytniego - troche slonecznika 6. 22:30 - kostka twarogu 200 g chudego - dwie lyzczeki oliwy z oliwek Troche ponaciagana ta dieta, ale mam nadzieje, ze wyglada niezle jak na redukcje, troche bialka mi brakuje, ale 2 razy dziennie uzupelniam je bialkiem Olimpa :)

ankieta działu. jak martwisz się o masę mięśniową, to musisz być zdrowo doj**anym i mocno wyciętym chłopem tuż przez zawodami, a wtedy bezpieczniej byłoby jednak stać na bramce. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-11 18:51:05

Wróć normalnie w 1-2 dni sylwetki nie zrobisz, jak to jednorazowe zdarzenie, jeśli czesciej sie to będzie pojawiajało trzeba to rozłozyć na kolejne dni ]